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Cuidados com a saúde bucal no inverno

Por: Orto Baby • 23 de Junho de 2023

Cuidados com a saúde bucal no inverno

Com a chegada do inverno, todos começamos a nos preocupar mais com a saúde, gripes e resfriados, mas acabamos esquecendo da saúde bucal. É muito importante lembrar que cuidar da saúde bucal também auxilia na prevenção de outras doenças.

Conheça alguns cuidados essenciais e dicas com a boca nesse inverno:

HIDRATAÇÃO CONSTANTE: No inverno é comum que a ingestão de água diminua. Como o nosso corpo transpira menos, sentimos menos necessidade de nos hidratar. No entanto, é de extrema importância a hidratação frequente no decorrer do dia, afinal manter-se hidratado diminui a chance de ficar com a boca seca, o que pode aumentar o risco de cáries e doenças gengivais. 
Dica: beba água regularmente para ajudar na produção de saliva, que protege os dentes.

ESCOVAÇÃO E USO DO FIO DENTAL: independente do clima e estação do ano, é crucial manter uma rotina de higiene bucal, por isso escove, ao menos, os dentes quatro vezes por dia (com uma escova de tamanho adequado para você e com cerdas macias) e passe o fio dental para remover bactérias e restos de alimentos que podem causar cáries e outras doenças.
Dica: Enxaguante bucal faz parte do kit de higiene bucal!

CUIDADO COM O CONSUMO DE ALIMENTOS E BEBIDAS QUENTES: Todo mundo adora uma bebida quente durante o inverno para aquecer o corpo, porém o excesso de bebidas, como café, chá, chocolate quente, e até mesmo sopas podem aumentar a sensibilidade dentária e, ainda, manchar os dentes no caso de bebidas escuras. Por isso, 
Dica: É essencial manter uma boa rotina de escovação e enxaguar a boca após a ingestão de bebidas quentes, principalmente as escuras.

PROTEÇÃO CONTRA O AR SECO: O ar seco do inverno pode causar um forte ressecamento nos lábios e garganta. 
Dica: Use um protetor labial e spray de garganta para sua proteção e evitar o mau hálito.

CONSULTA COM SEU DENTISTA: Durante essa época do ano é recomendado uma consulta com seu dentista, assim, ele poderá identificar quaisquer problemas e fornecer orientações personalizadas para você.
Dica: Aproveite para marcar seu checkup digital preventivo!


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